つめもよう 和服・ネイルアート・ヘアアクセ集め・アロマが好きな、あとｘ年で不惑のオキラクブログ。

この3連休、金曜日は葬式、土曜日は仕事、ということであんまり休めず（笑）日曜の今日はビリーズブートキャンプDVDを貸してくれた知り合いのところへ遊びに行きました。ビリーを借りてから5ヶ月くらい会ってないかな？ 開口一番 [...] ...

【かんざし】ダイスを2本使ってフルアップしてみました。1本でも十分アップできます。 ...

5ヶ月目が終了しました、ビリーズブートキャンプを使って食事制限をしたダイエット。この1ヶ月はあまり「正しいダイエット」になってなかった。脂肪より筋肉や骨量が減ってしまった。ジャンクフード食いすぎか（爆）。 12月、1月は [...] ...

今日はおそーしきでした。 トシを取ればそれだけおそーしきに直面することもあるでしょうが、今年はこれで5回目（うち身内が2回）。人間いつかは自分も含めて死ぬのは分かってるつもりではあるけれど、やっぱり楽しいものじゃないです [...] ...

ビリーズブートキャンプとクローディア・シファーのワークアウトとビリーのTAEBOの3種類併用エクササイズやってます（そのうちまた何か増えるかも。Tae bo Ampedとか）。 ...