めん棒ダイエットの意外な運動量
自分のセルライトの多さに驚愕しつつ（笑）めん棒転がしてるzumaです。
おととい？紹介した「めん棒ゾーンセラピー」ですぐやせっ！という本ですが、即効性がありますね～。やっぱり田中宥久子の造顔マッサージと同じで、リンパマッサージというのはすごいなぁと驚いております。
めん棒マッサージって、私の買った本ではマッサージ部位が「足」「お腹」「腕」「顔」の4部門に分かれていて、チェックシートで一番問題が多かった部位をマッサージするというものなんです。
例えば、ハラニクが気になっても「足」に一番チェックが付いた場合は、足をマッサージするんですね。そうすることで太った原因が取り除かれ、結果的にハラニクも取れる、ということらしいです。
私の場合、どれも問題部位なのですが（笑）やはり「足」に一番チェックが付いたので足のマッサージをしているのですが・・・
ホントーに痛い！！
セルライトが多いと痛いそうですが、私の足はセルライトで出来ているのではなかろうか？と思うくらい、ふくらはぎの裏や太もも全体が痛い！マッサージ（めん棒でこすりあげる）するたびに「ウッ！」と声が出るくらい痛いです（笑）。よく、TVのバラエティでツボマッサージされて悶絶しているタレントがいますが、自分でやっててもあんな感じです（笑）。
おかげで、マッサージして2日しか経っていませんが、太ももが1センチ近く細くなり！キツキツのジーンズがちょっとだけ履きやすくなったんですよ。特に食事制限もしてないし（おとといの納骨式の香典返し？にもらった最中とか、バクバク食べてます）、造顔マッサージのときのようにビックリです。
あと、肩甲骨のあたりとか二の腕が筋肉痛です。なぜかというと、たまった重たい贅肉（爆）をめん棒で強めにこすりあげるものだから、結構力がいるんです。体勢的には「オールで舟をこぐ感じ」なのですが、これがまた疲れます。自分の肉が重いってまったく（爆）。ついでに二の腕も細くなったらいいなぁ。
霜降り人間は大変です、ホント（笑）。