ビリーズブートキャンプとクローディア・シファーのワークアウトとビリーのTAEBOの3種類併用エクササイズやってます。
とうとう
下半身プログラム購入しました！！やっぱり太ももと尻とふくらはぎが（てか脚全部？）痩せたいしー！
111日目
レディースウィークが近くてだるーいので、楽しく出来るTAEBOをやりました。やりながら笑みが出るのはTAEBOだけ。顔に汗もかくし、運動量は結構あると思います。この時期筋トレやっても効果ないので、脂肪燃焼系のTAEBOはいいよーん。
112日目
昨日買ったばかりなのに、もう届いたLower Body BootcampのDVD。年末の忙しいときにAmazonは早いなぁ（笑）。他の宅急便は遅くなったのに。。。。というわけで仕方なく？早速やってみました。初めてなので今日はバンドなしで。
・・・これ、バンドなしだとブートキャンプ応用編より楽な感じがするけれど、バンドを使ったら相当きついと思う。
45分間の間、30分くらいはバンドを使いっぱなしでキックばっかりしてます。例の犬ションポーズもバンド使ってやります。きっと無理だろう（笑）。
明日はバンドありでやってみたいと思います。出てくるポーズや運動は、TAEBO FAVORITE MOVESとかブートキャンプ応用編で出てくるものがほとんどなので、動きになれているといえばウソじゃないですね。
113日目
Lower Body Bootcamp
ちなみに、苦手な犬ションポーズでバンドを使うなんてとんでもないです（爆）。
でも全体の運動量としてはブートキャンプ応用プログラムのほうがきついような気がします・・・。
114日目
昨日はレディースウィークがきつかったのでお休み（笑）。今日は久々にブートキャンプの腹筋プログラムを。
・・・なんか以前よりできなくなってるんですけど？！やっぱりプログラムはまんべんなくやらないとダメなんだ、ということを実感してしまいました。明日から10日分くらいプログラムを決めてまんべんなくやろうと思います。
115日目
最近、運動不足のようである（笑）。やっぱり満遍なく運動しないとダメね。
なので今日から基本→応用→腹筋→下半身→TAEBOと2日交代でビリーをやることにしました。
手っ取り早く、今日は基本プログラムからバンド付きで。・・・やっぱりキツくなっているところがある。油断しちゃーダメなのねー（笑）。
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