長州小力・教育入院プロジェクトを見て
健康になるには、栄養素と適度な運動が必要なんだなぁと思った番組。
メタボな芸人、長州小力がメタボ脱却のために食事療法と1日1万歩歩くという「教育入院プロジェクト」をやってました。
メタボ改善レシピはこちらに載ってます。
相変わらず小力はあの体型だけど、メタボからは脱却できたそうです。
しかし
一緒に出演していた内山君の血圧、血糖値なんかがものすごく悪かったのがびっくりでした。
どう見てもあれ、糖尿病患者の血糖値だと思うんだけど（300とかありませんでした？）。1回の食事でおやつにアイスクリーム5個とか食べてたら、そりゃ血糖も上がるでしょうな（1日トータルで10個以上食べているようだ）。
しかし大食いの人たち（ギャル曽根ちゃんとか）は血糖値とか上がらんのかな？
脱線しましたが、人の血糖値を見て、わが血糖値も見直さなければと思いました（笑）。
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今年の正月に健康診断したとき、正常値内ではあったけどけっこう高めだったのでショックなのよ（爆）。
今年の正月の健康診断時より体重減ったから、血糖値も下がってるかなぁ・・・来年も健康診断ちゃんとしなきゃ！と思いました。
相変わらず、ブートキャンプ後はSAVASウエイトダウン飲んでますよー。不味いけど慣れた（笑）し、にきび・口内炎も今のところできてないので、リピートする予定です。