入隊56~60日目@ビリー&クローディア

ビリーズブートキャンプとクローディア・シファーのワークアウト併用エクササイズやってます。



56日目
失意のダンナ(探し物が見つからないらしい)を寝かしつけて(笑)基本プログラム(バンドあり)@ビリーとクローディアの下半身ワークアウトをやりました。使っているビリーバンドが緩んできたのかどうか、だんだん止まらずに付いていけるようになりました。
ただいま「痩せ期」突入中(パチンコで言うとフィーバー?)なので、多少キツくてもガンガンワークアウトやっておきたいと思います。

57日目
クローディアの下半身ワークアウトを軽くやったあと、ビリーの腹筋プログラムと最終プログラムをやりました。最終プログラムって楽しいですよね。

58日目
今日はお仕事が遅くなってしまい、夜中でもできるクローディアのワークアウトをやりました。上半身編の腹筋と下半身編のヒップ、太ももワークアウトでだいたい1時間。
毎日1時間やるのが日課になってきました~。
そしてトレーニングが終わった後、SAVAS(ザバス)飲みながらBlogを更新するのも日課になりました(笑)。
住めば都、慣れれば美味しい(?)というとおり、SAVAS(ザバス)の粉っぽさに慣れてしまって、今は「ワークアウトのあとの甘いおやつ」(実際、そんなに甘くないんだけど、運動後だからか甘く感じる)として、SAVAS(ザバス)飲みたさにワークアウト頑張ってる感じです。バカ?

59日目
ブートキャンプの腹筋プログラムをやったあと、本日届いたTAE BOを早速やってみました。
TAEBO楽しいよー!!ブートキャンプより場所を取るけど、そこは工夫してやれば問題なし。涼しくなってきたので扇風機もクーラーもなくてもワークアウトできるのが嬉しいな。

60日目
今日は
・クローディアの下半身ワークアウト(ヒップ・太もも・ふくらはぎ)30分
・ブートキャンプ 基本プログラム(バンドあり)55分
TAE BOの冒頭15分(さすがに45分はできなかった)
でした。
痩せ日突入中とは言え、あんまりガシガシやると腰とか膝にきてしまうので(笑)来ないよう、ギリギリのところまでやってますー。私の今の体力じゃ、連続90分が限度なのかしら。
しかし60日か~!よく2ヶ月も続いたなぁ~!

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