入隊7日目@ビリー

今日で入隊7日目です。もちろん基礎編。全部完璧にこなせるようになるまで基礎編続ける予定。
だってまだまだ、後半の腹筋連続運動が続けられないんだもの(笑)。ビリーと一緒にやっている参加者、みなほとんど休まずやれてるんですよね、すごいよ。

で、7日経ったところで測定しました。

えーと、体重はほぼ横ばいですが、体脂肪が2%ほど落ちました。ジーンズを履いていても苦しくなくなり、ウェストが楽になったのでそれなりの効果は出ているようです。

あ、あと電車で長時間立っていても(と言っても40分くらい)疲れなくなった(笑)。以前だったら座りたくて仕方なかったんですけど。

数字的に目に見えてくるのはこれからでしょうが、焦らずのんびりやって行きたいと思います。
これまでのダイエット経験で、早急に効果を求めると必ず挫折するというのがわかっているので、今回はあんまり体重計にも乗らず、1ヶ月に2キロペースで減量できればいいやと思ってます。

この漫画家さんは半年で7キロダイエットしているんだったかな?
自ら経験したいろんなダイエットを漫画で紹介してます。「体重計に乗るのがストレスだったら、乗らなくていい」というのを読んで、私も月1くらいしか乗りません。もう筋肉も衰えてきたカラダには(笑)そんな簡単にドカっと減りゃしないので月1くらいでいいやと。

この漫画読んで、デトックスやりたいなーと思いました。
※以前行っていた岩盤浴、通勤しなくなったので行かなくなってしまったのですが、そのせいか?(笑)つぶれてしまいました・・・・(泣)。