ビリー13日目。
今日は幕張のホテルニューオータニなぞに行って疲れたので、「基礎編や応用編より楽」と噂の腹筋プログラムをやりました。
激しい運動が少ないという意味では確かに基礎編や応用編よりは楽でした。滝汗というより、じっとり汗をかくというかんじかな。
逆に言うと、腹筋を意識してやらないとただのダラダラ運動になっちゃいそうです。
これからはこの腹筋プログラムと基礎or応用を1日交代でやったら、腹筋もついて持久力もつくかなと思いました。
あ、そういえば腹筋プログラムはビリーバンドの出番ないのね。
