和服・野球・ゲーム・フィギュアスケート・鳥が好きなアラフィフ。

2008/03/14

ビリーズブートキャンプを始めて、かれこれ7ヶ月。もう日課というか、そのくらいビリーをやるのが普通になってきました。

しかし、慣れてくるとダレてくるのも現実で、確かに体重の減少が止まっています！腹もまた少したるんできているし・・・・。

これではいけない！！

というときに、またビリー隊長が来日し、ブートキャンプを生指導するというではないですか！

しかし

それを知ったのは、隊員応募締め切り後。

（泣）

ぐっ、せっかくの隊長からの生指導を逃すなんてー（泣）と思っていたところ、その情報を教えてくださった方が、同伴者がいないので一緒にどう？！と誘ってくださったのですー！！

というわけで、明日はビリー隊長やシェリーさん、ジュリアンさんからブートキャンプのレッスンを受けてきます～（*￣0￣*）

気合を入れなおしてもらってこようっと。

使用中のDVD

ビリーズブートキャンプ4枚セット 基本編、応用編、腹筋編をローテしてます。基本編と応用編はビリーバンドを使用。日本語字幕あり。

TAEBO Favorite moves英語版で、字幕なしです。動きが軽快でTAEBO GANGS（出演者）もノリがいいので、一緒に楽しく有酸素運動ができる1枚。バンドは使いません。

ビリーズブートキャンプ 下半身プログラム 上のアフィリエイトは日本語字幕付きですが、私はAmazonで英語版（字幕なし）のlower body bootcampを買いました（安いし）。ほぼ、全編ビリーバンドを使用して下半身を集中して鍛えます。かなり堪えます（笑）。あまり熱中すると腰にきますのでほどほどに。