明日はナマビリーズブートキャンプ!

ビリーズブートキャンプ

ビリーズブートキャンプを始めて、かれこれ7ヶ月。もう日課というか、そのくらいビリーをやるのが普通になってきました。

しかし、慣れてくるとダレてくるのも現実で、確かに体重の減少が止まっています!腹もまた少したるんできているし・・・・。

これではいけない!!

というときに、またビリー隊長が来日し、ブートキャンプを生指導するというではないですか!

しかし

それを知ったのは、隊員応募締め切り後。

(泣)

ぐっ、せっかくの隊長からの生指導を逃すなんてー(泣)と思っていたところ、その情報を教えてくださった方が、同伴者がいないので一緒にどう?!と誘ってくださったのですー!!

というわけで、明日はビリー隊長やシェリーさん、ジュリアンさんからブートキャンプのレッスンを受けてきます~(* ̄0 ̄*)

気合を入れなおしてもらってこようっと。

使用中のDVD

ビリーズブートキャンプ4枚セット 基本編、応用編、腹筋編をローテしてます。基本編と応用編はビリーバンドを使用。日本語字幕あり。


TAEBO Favorite moves英語版で、字幕なしです。動きが軽快でTAEBO GANGS(出演者)もノリがいいので、一緒に楽しく有酸素運動ができる1枚。バンドは使いません。


ビリーズブートキャンプ 下半身プログラム 上のアフィリエイトは日本語字幕付きですが、私はAmazonで英語版(字幕なし)のlower body bootcampを買いました(安いし)。ほぼ、全編ビリーバンドを使用して下半身を集中して鍛えます。かなり堪えます(笑)。あまり熱中すると腰にきますのでほどほどに。

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