ビリーズブートキャンプ再入隊日記8~10日目

ビリーズブートキャンプ

ビリーズブートキャンプ再入隊日記です。
3日坊主くらいで終わるかと思ったけど、意外と続いています(笑)。ただ、食事制限がままならない・・・とりあえず、夜遅くにものを食わないというのと、おやつは1日1個というのは何とか守ってます。あ、あと「食った後すぐ寝ない」も守らないと(笑)。

★8日目(9/12)最終プログラム バンドあり
ものすごく久しぶりに最終プログラムをやりました。テンポが速いから、30分くらいのプログラムのわりに意外と汗かけるのねこれ。

★9日目(9/13)下半身プログラム バンドあり
犬ションポーズが全然出来なくなっていた・・・・(泣)。しばらくは腹筋プログラムと下半身プログラムをやるといいかしらねぇ。腹と尻と太ももの脂肪、吸引してしまいたいくらい取りたい(笑)。

★10日目(9/14)腹筋プログラム
昨日の下半身プログラムで下半身筋肉痛だ。その中で腹筋プログラムをやるのはけっこーキツイよ。

★まだまだビリー信者やってます(笑)

ビリー・ブランクス.netで、無料でブートキャンプ動画(一部)が見られますよ。ちなみにこちらでもビリー日記つけてます。

★いつかやってみたいコアリズム・・・

タイトルとURLをコピーしました