和服・野球・ゲーム・フィギュアスケート・鳥が好きなアラフィフ。

2005/10/17

最近、やたら体力が落ちた。あと、20代のころのように痩せなくなった。特に自宅が仕事場が基本のあたしは（いまはOLしてるけどな）意識して動かないと1日1000歩も歩かないで終わってしまう！いや、マジで。
これはいかん、なんかやらんといかんなぁと思いついて買ったのが←のパワーヨーガの本でした。なんかドタバタしなくてよさそうだし、ヨガマットが敷けるエリアがあればできるということで、狭くても大丈夫そうというのが決め手でした。
この本にしたのは、初心者向けでDVDも付いてるというところからです。で、早速ネットでヨガマットとこの本を買ったワケですよ。
ところが

最初はヨガマットがビニールくさくてとってもじゃあないけど深呼吸すると気持ち悪くなるので（笑）、2～3日は天日干し（爆）しました、マット。
で、週末ようやく型を覚える時間ができたのでトライ。最初は太陽礼拝のポーズAというのを覚えなきゃいけないようだ（ちなみにBもある（笑））。
物覚えの悪いあたしにはDVDで何度も動きを確認できるのがうれしい！です、この本。しかも綿本彰先生が細かく細かく指導してくれて、特に「やってはいけない」（背中が丸いとか、肩に力が入ってるとか）ことを生徒さんを使って説明してくれるのがとても分かりやすかったです。
おかげで2時間ほどやってなんとか太陽礼拝のポーズAを覚えられました。それだけしかやってないのに全身筋肉痛で汗びっしょり。覚えればたぶん動作的には1分くらいのものなんですけどね（笑）←でも2時間かかるのっ！おばかだから。
また明日復習しようと思いますー。