腹筋100回
私、今年に入ってからほぼ毎日、寝る前に100回の腹筋をしている。というのは、町内会の新年会で「今年の目標を発表してください」というコーナーがあり(何故?)、そんなもんまったく考えていなかった私は、ふと思いついたことを口走 …
おうちで自己流ヨガをやり始めてはや1ヶ月が経ちました。ヨガをやるには「朝」がいいというのですが(空腹時が良いらしい)、そんな時間はないので、朝は「太陽礼拝のポーズ」に「英雄のポーズ」を加えたやつを1回か2回やって終わりに …
昨日注文したヨガマットが、本日届きました。 早速開封してみるとくさくないー!ま、塩化ビニール製じゃないから当然かもしれませんけど、全然ビニールくさくないんですよ。安いPVC製のはくさいんですけどね。 あとは柄がかわいいで …
最近、やたら体力が落ちた。あと、20代のころのように痩せなくなった。特に自宅が仕事場が基本のあたしは(いまはOLしてるけどな)意識して動かないと1日1000歩も歩かないで終わってしまう!いや、マジで。 これはいかん、なん …