つめもよう 和服・ネイルアート・ヘアアクセ集め・アロマが好きな、あとｘ年で不惑のオキラクブログ。

25日目 ビリーをやる部屋でダンナが寝てしまったので（笑）自分の部屋で細々と腹筋編をやりました。DVDが見づらくてやりにくかった。 26日目 久しぶりに初心にかえって？基本プログラムを。やっぱり腹筋の起き上がるやつが連 [...] ...

というわけで、この前来日して稼いで（たぶん）帰っていったビリーズブートキャンプの隊長、ビリー・ブランクス隊長がまた日本へいらっしゃるそうです。題してBILLY’S BOOTCAMP JAPAN TOUR 20 [...] ...

ビリーの副作用（疲れすぎ？）なのか、DHCのドリンク（プロテインが合わない？）のせいなのか、何十年もできたことのない口内炎が続けてできています。 or トシのせいなのか、蜂蜜塗ったり塩塗ったり、酢でうがいしたりしたも [...] ...

今日は、葉緑素さんが「暑気払いバイキング大会」（仮称）を開いてくださり、横浜のベイシェラトンへお着物好きのみなさんと一緒にバイキングへ行きました。 うちにばかりいて、仕事してるかヘアアクセ作ってるかビリーやってるか（笑） [...] ...

20日目 えー、本日も腹筋編をやりました。ビリーのお陰か、今月は生理痛がほとんどなく、幸か不幸か、真っ最中でもビリーがやれてしまうという快適さでございます。ホントは生理中くらい休もうと思っていたんだけれど、やるほうが楽 [...] ...