入隊3日目@ビリー

ビリーズブートキャンプ

ビリーズブートキャンプ基本編3日目。

8/2から始めたので本当なら4日目のはずなのですが、8/4は炎天下で6時間を過ごすという罰ゲームに近いことをやっていたので(笑)体力を考えて中止。

というわけで8/5が3日目のビリーです。

やっぱり後半の腹筋集中エクササイズが苦しい~!なんでみんなあんなにできるの?シェリー(腹筋割れてる、出演者?のお姉さん)なんか腹出してるから分かるんだけど、無駄な脂肪が一切なくてすげー!!そう簡単に筋肉ムキムキになんてなれないんだろうなとおもいました(笑)。

3日目から、ビリーバンドは持ってないので片手1キロのダンベルを持ってやってみることにしました。そのせいか、50分がすごく短く感じました。負荷をかけてやったあと、負荷を外して運動すると楽になるからでしょうかねー。

ビリーバンド安く手に入らないかなー(笑)。

筋肉痛もだいぶ和らぎました。とは言っても下半身(特に太もも周辺)痛くて、座ったり立ったりが一番つらいですが。

しかし、ビリーをやってみて思ったこと。なんでこんなに自分のカラダ重いんだろと(爆)。

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