なんかもう、アホみたいな気温になってますね。各地で40度を記録って、日本はいつの間にやら亜熱帯になっているようです・・・昔学んだ知識が変わりつつあるのは少々悲しい。
というわけで？ビリー11日目。
今日から応用プログラムをやってみることにしました。
うーん キツイの一言（笑）。
基本プログラムに動きが増えたという感じで、かつ下半身中心に鍛えてる感じかな。通常は1～2日目は基本プログラムで、3～4日目は応用プログラムだそうですが、こんなん3日目にできるか！と思いました。
基本プログラムがだいぶ楽になった・・・などとタカをくくってたら応用プログラムは大変キツイですー（笑）。ビリーバンド使いましたけど、途中止まること止まること。続けてできません。明日は（神宮花火大会へ行くので、やるかどうか分かりませんが）バンドなしでやろうと思います。
あ、あとビリーの言葉が基本プログラムよりキツイです！（笑）
やる気あるのか！寝てるのか！声が聞こえないぞ！ などと罵声が飛びます（笑）。基本と違い、途中休んでいる参加者もいます。やっぱキツイよな、ビリー。これぞ新人軍人鍛錬のためのブートキャンプだなと感じました。
今日も滝汗になりつつ、なんとか最後までやり、下半身中心（特に尻？）に筋肉痛になりそうな予感です。
あ、そうそう、10日を過ぎてようやく体重計の目盛りが減り始めました！ちょっと嬉しい。
>>※coco※さん
ビリーって夏やるもんじゃないですよね（笑）。ホント燃えるように熱くなりますものね！
＞今日はあんまり暑くて運動は原則禁止という地域も
そうそうそう！35度を超えたら外で運動禁止なんですってね。高校野球なんかどうなんだよ、と思いました（笑）。
ま、35度で外に出たいとも思いませんが・・・・（笑）。
キャー！お疲れ様っス！押忍！！
この暑い中ビリーに会う気力がまったくありません・・・
私は応用プログラムの方が基本より楽に感じてたんですけど、２０パーセントも出来ていなかったようだということが先日判明しました。あはは。
今日はあんまり暑くて運動は原則禁止という地域もあるようです。
お体には気をつけて！