入隊46~50日目@ビリーズブートキャンプ

ビリーズブートキャンプ

ビリーズブートキャンプとクローディア・シファーのワークアウト併用エクササイズやってます。



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46日目
ブートキャンプの基本プログラムをビリーバンドを使うのが終わるくらいまで。ダンナがジャマをしたのでやる気が失せて途中で辞めてしまいました(笑)。
彼は人が真面目にやっているとジャマしたくなる人なのです(爆)。

47日目
昨日きちんとできなかったので、今日は基本プログラムと腹筋プログラムを続けてやりました。きついものの、ビリーバンドありでもほぼこなせるようになりました。そろそろ、バンドをきつくしないとダメかもなぁ・・・でも今のでも十分きついのになぁ。

48日目
阪神タイガースサヨナラ負けを生で見てきてがっかり。お陰で夜遅く帰宅したので、近所迷惑を考えて、飛び跳ねなくて済むクローディアのワークアウトにしました。ヒップ、太もも、ふくらはぎ、腹筋、二の腕 あたりのワークアウトを1時間くらい。
ビリーのような楽しさはないけれど、クローディアの長くて細い手足を見ると「ああなりたいなぁ」という願望と共にやる気が出ます(笑)。

49日目
眠いので、眠気を飛ばすためにクローディアの下半身ワークアウト(ヒップ&太ももあたり)30分と、ビリー応用プログラム(バンドあり)をやりました。
でも眠い(ρ_-)です。応用プログラムの「犬ション」ポーズができません。あれ、単独でやるとできるんですが、プログラムの流れで連続してやるとできないんですよね・・・バンドありもツライ!!

50日目
クローディアの下半身ワークアウト(ヒップ&太ももあたり)30分と、ビリー腹筋プログラムをやり、終わった後に、今日買ってきたばかりSAVAS(ザバス)ウエイトダウンを低脂肪牛乳に溶かして飲んでみました。まずい・・・(笑)。
いちおうヨーグルト味なんですが、牛乳に溶かしてしまうとあまりヨーグルトの味もしません。粉っぽいし・・・これならDHCのプロティンダイエットドリンクのほうがおいしい(でもこれ高い)。

カルピス原液入れたり、ココア入れたりして味を変えて飲んでいるという人もいるらしいので、私も工夫して飲みたいと思います。
あとは、ニキビや口内炎ができないことを祈ります(大豆プロティンだから大丈夫だと思うんだけどな)。

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