ワークアウト81~85日目

ビリーズブートキャンプとクローディア・シファーのワークアウトとビリーのTAEBOの3種類併用エクササイズやってます(そのうちまた何か増えるかも。Tae bo Ampedとか)。



81日目
もちろん?今日も今月の目標にしたビリーズブートキャンプの応用プログラムです。バンドを使う運動、半分くらいバンドを使ってやってみました。辛すぎて全部をバンド使うなんてできません(泣)。ていうか、バンドを使う運動って腕ばっかり鍛えてるから、必要ないかなぁと思って(言い訳(笑))。
なんと明日は綱引き大会です。ちゃんとした「綱引き連盟」の大会なんですよ~。ま、どうせうちらはイロモノ出場ですし、私はマネージャーですけど、人数が不足しているので急遽借り出されるかもしれません(笑)。怪我しないようにしなきゃねぇ。

82日目
昨日は綱引き大会で疲れ(出場してないのによ)サボりました。なので今日は昼間に今月の目標にしたビリーズブートキャンプの応用プログラムを、バンドなしでガシガシ。
夕飯食べて2時間後?にTAE BO Favorite Movesをガシガシ(笑)。
応用プログラムメインでやるようになってから、体重が減り始めてます。やっぱ一番キツイと効くのでしょうか?目指せ-3kg!(笑)

83日目
今日もビリーズブートキャンプの応用プログラムを、バンドなしでガシガシやりました。毎日やっていると「あと何回やると終わりだ」というのが分かってくるので、何となく楽な感じがします。終わりが分からないとツライですものねー。

84日目
今日はクローディアシファーの下半身ワークアウトを軽くやったあとに、TAE BO Favorite Movesを1セット。終わった後はもちろんSAVAS(ザバス)ウエイトダウンを飲んでいます。たまに、先日ネットプレゼントで当選したザバスアクアプロテインも飲みますが、こっちはものすごく変な甘さなので、あんまりゴクゴク飲めません。
ま、筋肉になってくれさえすればいいんですけどね(笑)。

85日目
昨日お仕事で遅くなったのでサボりました(笑)。
その代わり、今日はTAE BO Favorite Movesを昼と夜に各1セットずつやりました。
もうすぐレディースウィークなので食欲増殖中で困っちゃいます。ついでに筋トレやってもしゃーないので、有酸素系のTAEBOに逃げてます(笑)。

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