ビリー116~120日目

ビリーズブートキャンプ

ダイエットと筋肉つけるためにビリーズブートキャンプとTAEBOやってます。



116日目
ビリーズブートキャンプの基本プログラムをバンドつきでやりました。きつくても途中で止めない!をがんばって実践。お陰で首が痛い(笑)。スピードバックがきついっ。人ががんばってるときに「オレがビリーバンドが好きな理由を知りたいかい?」とか聞くなよビリー!それより早くグッジョブ言ってくれ、と思う。

117日目
2日ずつプログラムを変えて続けよう、という方針にしたので今日はビリーズブートキャンプの応用プログラムをバンドつきでやりました。
やる2時間前はイマイチ調子がよくなくて「今日はやめようかな」と思っていたのに、やり始めたらそれどころじゃなくなる(笑)ブートキャンプ、やっぱキツイっ!

118日目
今日も応用プログラムをやるはずが、うちで唯一広い部屋(笑)をダンナに占領(というか寝てしまった)されてしまったので、狭い部屋でも出来る腹筋プログラムに変更しました。チャリンコ、きついよねー!明日は応用プログラムやるぞー。

119日目
またしてもビリー部屋(ビリーが出来る広さのある部屋をこう呼ぶ)でダンナが熟睡。なので隅っこのほうで細々と腹筋プログラムをやってたら、終わりごろになってダンナ目覚める(笑)。で、ダンナがどいたのでついでに?下半身プログラムもやってしまいました(笑)。途中で止める予定だったのに結局最後まで(バカですねもう)。犬ションポーズにバンドプラスは全然できねー(爆)。

120日目
昨日はサボり(笑)。というか最近ダンナが調子悪くて、ビリー部屋で寝てしまうことが多くてできないのだ。
ということで今日は昼間に応用プログラムをバンド付きで。腕がだいぶムキムキしてきたようです。ダンナが私の二の腕の固さにびっくりしておった(笑)。

コメント

  1. zuma より:

    >>葉緑素さん
    うーん、クローディア、決して楽なわけじゃありません・・・。脂肪を減らすのに効果的な有酸素運動より、筋肉を増やす筋トレがほとんどなんですよ、クローディアは。
    しかもビリーみたいに出演者がワイワイ?やるのではなくて、クローディア一人が黙々とカウントしながら筋トレしているので、飽きるっちゃあ飽きます。
    私飽きちゃったのか?最近全然やってません。ブートキャンプとTAEBOばっかりです(笑)。

  2. 私は直ぐにビリー挫折したから
    クローディア・シファー・・購入しようかな~~。
    特に下半身シリーズの方!

    どんな感じかな?私にも続けられそうでしょうか教えてくださいな(ペコリ)

  3. zuma より:

    >>ゆきぽんたさん
    お久しぶりー。もうお体大丈夫?寒くなったので気をつけてくださいね。
    すっかりビリー信者のzuma、ほぼ毎日やってますよ。もう習慣ですね!こんな日が来るとはまったく思っていませんでしたよ・・・。
    ニットシュシュね、るー11さんところでも作り方載せてます。るーさんの作り方だとゴムが見えないつくりになるから、ゴムを見せたくないこだわりがある人にはるーさん方式のほうが良いと思います。

  4. ゆきぽんた より:

    こんばんは♪
    ちょっとダウンしてたんですが・・やっとこさ、めぐり巡って来ました( ̄▽ ̄*)

    おぉっ(*’▽’*)
    ビリーを続けてもう4ヶ月ですか!?
    すごいな~
    うちの友人は1ヶ月でやめてましたよ~
    グッジョブが聞きたかったそうですが(笑)

    そうそう、久々に堪能~♪
    最近は編み物にはまってるんですか?
    ニットシュシュが可愛かったな(*^ー^*)
    ちーぶーさんトコで作り方が見れるんですか?
    今度覗いてみようっと♪
    いつも良い情報をありがとデス(‘▽‘*)ノ”

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