明けましておめでとうございます！今年もビリーズブートキャンプでダイエットを続行したいと思います。
使用中のDVD
ビリーズブートキャンプ4枚セット 基本編、応用編、腹筋編をローテしてます。基本編と応用編はビリーバンドを使用。日本語字幕あり。
TAEBO Favorite moves
ビリーズブートキャンプ 下半身プログラム 上のアフィリエイトは日本語字幕付きですが、私はAmazonで英語版（字幕なし）のlower body bootcamp
昨年の6月末からダイエットを始め、7キロ減量できました。
ちなみに私のダイエット前のBMIは・・・
26.6（ひまん）
でした（爆）。現在は・・・
23.4（標準）
にまでなりました！（写真を見ると一目瞭然です（笑））
今年はこのBMIを体にとって一番健康的な22にすべく、ダイエットを続けたいと思います～。あと5キロは減量しなきゃだわ。（BMI測定サイトはこちらを利用）
というわけで
128回目
（日数にすると連続休みなしでやっていると思われるので、回数に変更します）
大晦日、元旦とサボりました（笑）。ホントに正月は魔の時期ですね。食うだけ食って寝てしまうんですから・・・。ですのでビリーは実に3日ぶり。3日ぶりというのに一番キツイ応用プログラムをバンド付きで・・・途中バンド使ってできませんでした（泣）。
たった2日サボっただけでこの体たらく！！体は正直なのだ。明日からしばらく休まず続けなければと思った正月でした。
オマケ
このサイトの「体型シミュレーション」が面白いです。ポテトチップを1袋毎日食べ続けると、1ヶ月で2キロ太るそうです。そんなことが分かっちゃいます（笑）。
>>麻紀恵さん
こんばんは。こちらこそよろしくお願いします。特にヘアスタイル（笑）。
昨年の10月末に髪を梳いてもらったものの、もう増えてしまい夜会巻きがキレイに出来ません（泣）。しばらく1本足かんざしかな・・・。
エクササイズ、やっぱり楽しまないと続かないですよね！楽しくやりましょー。
>>いくよひめさん
今年もよろしくです。
せっかくだもの、ビリーDVDの封だけ開けてみましたらいかがでしょ？開けるだけでも気分が違うかも（笑）。
明けましておめでとうございます。
今年も宜しくお願い致します。
今年もビリーは続くのねー！！
こんなに続いてる人、少ないと思う。
アタシも頑張らなきゃ・・・・・・（と思ってみた。新年だから。）
今年も宜しくお願い申し上げます！
冬は身体が冷えてますから，関節や筋を故障しないように，お互いエクササイズを楽しんでいきましょう♪