ブートキャンプ始め(ビリー127回目)

ビリーズブートキャンプ

明けましておめでとうございます!今年もビリーズブートキャンプでダイエットを続行したいと思います。

使用中のDVD

ビリーズブートキャンプ4枚セット 基本編、応用編、腹筋編をローテしてます。基本編と応用編はビリーバンドを使用。日本語字幕あり。


TAEBO Favorite moves英語版で、字幕なしです。動きが軽快でTAEBO GANGS(出演者)もノリがいいので、一緒に楽しく有酸素運動ができる1枚。バンドは使いません。


ビリーズブートキャンプ 下半身プログラム 上のアフィリエイトは日本語字幕付きですが、私はAmazonで英語版(字幕なし)のlower body bootcampを買いました(安いし)。ほぼ、全編ビリーバンドを使用して下半身を集中して鍛えます。かなり堪えます(笑)。あまり熱中すると腰にきますのでほどほどに。

昨年の6月末からダイエットを始め、7キロ減量できました。
ちなみに私のダイエット前のBMIは・・・

26.6(ひまん)

でした(爆)。現在は・・・

23.4(標準)

にまでなりました!(写真を見ると一目瞭然です(笑))

今年はこのBMIを体にとって一番健康的な22にすべく、ダイエットを続けたいと思います~。あと5キロは減量しなきゃだわ。(BMI測定サイトはこちらを利用)

というわけで

128回目
(日数にすると連続休みなしでやっていると思われるので、回数に変更します)
大晦日、元旦とサボりました(笑)。ホントに正月は魔の時期ですね。食うだけ食って寝てしまうんですから・・・。ですのでビリーは実に3日ぶり。3日ぶりというのに一番キツイ応用プログラムをバンド付きで・・・途中バンド使ってできませんでした(泣)。
たった2日サボっただけでこの体たらく!!体は正直なのだ。明日からしばらく休まず続けなければと思った正月でした。

オマケ
このサイトの「体型シミュレーション」が面白いです。ポテトチップを1袋毎日食べ続けると、1ヶ月で2キロ太るそうです。そんなことが分かっちゃいます(笑)。

コメント

  1. zuma より:

    >>麻紀恵さん
    こんばんは。こちらこそよろしくお願いします。特にヘアスタイル(笑)。
    昨年の10月末に髪を梳いてもらったものの、もう増えてしまい夜会巻きがキレイに出来ません(泣)。しばらく1本足かんざしかな・・・。
    エクササイズ、やっぱり楽しまないと続かないですよね!楽しくやりましょー。

    >>いくよひめさん
    今年もよろしくです。
    せっかくだもの、ビリーDVDの封だけ開けてみましたらいかがでしょ?開けるだけでも気分が違うかも(笑)。

  2. いくよ より:

    明けましておめでとうございます。
    今年も宜しくお願い致します。

    今年もビリーは続くのねー!!
    こんなに続いてる人、少ないと思う。
    アタシも頑張らなきゃ・・・・・・(と思ってみた。新年だから。)

  3. 麻紀恵 より:

    今年も宜しくお願い申し上げます!

    冬は身体が冷えてますから,関節や筋を故障しないように,お互いエクササイズを楽しんでいきましょう♪

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