ええと、ザバス ウェイトダウンを飲み始めて1週間です。
良く分からないのですが、飲み始めてから腹筋とか太ももの内側とか、筋肉痛になるんです。
プロティンて、筋肉痛を和らげて（筋肉回復の手助けをして）くれるはずなのになぁ？
というわけで、ネットで検索してみたら・・・・
筋トレ職人の実践講座なるサイトを見つけました。
こちらのサイトによると、どうもワークアウトに慣れてしまうと筋肉も慣れてしまうので筋肉痛になりにくい とのこと。
ということは？
ワークアウトを真剣にやっている？ということなのでしょうか（笑）。
↑
そんなつまらんオチ？
ちなみにプロティンを摂取したことによる効果はまだ特に出ていません。
プロティン効果かどうかは分かりませんが、二の腕のたぷたぷがなくなってきたのと、尻に筋肉付いてきました。腹は相変わらず憎き皮下脂肪健在です（爆）。
ただ、↑のサイトによると、プロティン効果が出るのは早くても2週間はかかるとのことなので、二の腕はビリーバンド、尻はクローディアのワークアウトのお陰ということで（笑）やっぱり気長にやりますー。
zumaの飲んでるプロティン（大豆プロティンです）
↑のサイトの管理人さん（たくみさん）が愛飲しているDNSのホエイプロティン（牛乳から取ったプロティン）
筋肉育てるにはこれが一番らしいですよ（笑）
私がざっとネットで検索したところ、ダイエットには大豆プロティン、筋肉をつけてムキムキにするにはホエイプロティンがいいらしいです。
一概には言えないようですけれど。
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