特に意気込んで「痩せるぞー」というのをやると絶対挫折＆リバウンドするので、現在はのんびりダイエットしているzumaです。
いちおう2ヶ月目が終了。何ヶ月で終了というのもなく、気に入る体型になるまでゆるりと続けるつもりです。
というわけで現在の状況
★スタート時からどのくらい減ったか、という数値です。「－」は記録していなかったため比較できず。
★3ヶ月目が入ってるけど許してね。
ちなみに、ビリーを始めたのはダイエット2ヶ月目からです。それまでは1食置き換えダイエットのみで、とくに運動していませんでした。 体重はそんなに減ってないけど、体脂肪が減って引き締まった・・・かな？
zumaのダイエットのお供
ヤーマンの骨量・水分モニター計
もちろん体脂肪、筋肉量、基礎代謝量も測れます～1台で5人分記録できるので家族で1台でOK
DHCのダイエットドリンク。夜は食事をこれに置き換え中。その代わり朝昼は自由に食べてます。
>>あめちゃん
へそ周りの減り具合は自分でもびっくりですよー。
キモノ着ると、下っ腹のニクのせいで、帯が上へずり上がってきてしまっていたのがなくなったくらいですから、それが嬉しいです。
ま、5.5センチも減る下っ腹をしている私もどうかと思いますが（笑）。
＞脱退した友人から分捕ってこようかな。
お友達、DVDを眠らせてるのでしたら分捕ってきたほうが（笑）いいかもしれないですねー。
すごーい、へそ周り-5.5cmってすごいですね！
そうかぁ、やればちゃんと効果出るんだなぁ。
脱退した友人から分捕ってこようかな。