ワークアウト61~65日目

ビリーズブートキャンプとクローディア・シファーのワークアウトとビリーのTAEBOの3種類併用エクササイズやってます(そのうちまた何か増えるかも。Tae bo Ampedとか)。

ずっと、入隊xx日目としていたのですが、ブートキャンプばっかりじゃなくなったのでタイトル変更(笑)。



61日目
今日(日付的には昨日だけど)、中華街で中華料理を食べたので、カロリーバーン(笑)しようと思ったのに、私がワークアウトやる部屋でまたダンナが寝てしまったので(これ、夜寝?なんです。で、夜中に起きて仕事してやんの。お前は漫画家かっ)どかすわけにもいかないので(笑)自分の部屋でクローディアの下半身ワークアウトと腹筋ワークアウトをやりました。
明日こそはカロリーバーンしたいです(笑)。

8日の昼、CSで「アメリカ人のダイエット」をやってました。何人かの太ったアメリカ人が痩せるためにいろいろやる、という番組。

ダイエット結果

挑戦者のひとり

なんでもいいけどさ、「痩せるならそんなに食うなよ」という量を食べていたのでびっくりでした。あと、「ソファだとダンベル運動がしにくいから、ベンチを買った」って、何てアメリカンな考えかしらと思いました(笑)。

ていうか、ベンチで寝てやるなら、まず立ってやれよ(笑)。ていうか、ビリーに入隊しろよ(爆)。

62日目
昨日、Tae boができなかったので、午前中30分ほどやりました。・・・・しかしこのとき、腰をひねったようです(泣)。

いま一番痩せやすい時期だから、ガンガンやりたいのになぁ~。仕方ないので、夜はビューティーコロシアム見ながら(笑)腰に来ないクローディアシファーの下半身ワークアウト(いつもの太ももワークアウト)をやりました。せめて、足だけでもっ(笑)。
で、この前買ったDNSプロテインホエイを飲んでみました。不味い!生臭い!溶けない!・・・これも、1週間したら慣れるんでしょうか?

63日目
昨日、今日と腰にシップ貼っといたらほとんど痛みは取れたので、ブートキャンプ再開。
今日はハードにやろうと思って、ビリーズブートキャンプの基本プログラムをバンドありでこなした後、Tae boを。合計90分くらいですね。
・・・・んんん?なんかあんまり辛くない(爆)。腰を気にして、痛みが再発しそうな動きは控えたからかもしれないけれど、特にブートキャンプ基本編があっさり終わったような気がする。エストロゲン(やる気が出るホルモン)がいっぱい出ている時期なのかも(笑)。

ところで、昨日不味いと騒いだDNSプロテインホエイですが、ザバスプロテインウエイトダウンと混ぜて飲んだら大丈夫でした(笑)。これからもこうやって飲んで飲みきってしまおうと思います。やっぱプロティンはザバスだけでいいや。

64日目
ビリーズブートキャンプの腹筋プログラムのあと、Tae boやりました。今朝の体重が増え気味だったので、食事は1食置き換えして(笑)。筋トレやっても意味あるのはせいぜい今週末までなので、頑張ってやっておきますー。

65日目
今日は筋トレしなきゃ!と思い、クローディアシファーの上半身編の腹筋ワークアウトと、下半身編のヒップ太ももワークアウトをやりました。約45分。今日はもう終わりにしようと思ったのにカラダが反応して(なんかやらしいな(笑))Tae boに。15分くらいでやめようと思ったのに、やっぱりカラダが反応して(爆)最後までやってしまいました。楽しいんだもん、Tae boのFavorite Movesって!

=======
そういえば、体重が増えてきました。食べすぎてるのか、プロティン飲んで筋肉付いてきたのか・・・謎。
でもウェストは、芸人 青木さやかの名言?「女性のウェスト平均は70センチ」の、70cmを切ったんですけどね・・・。

Share Button

“ワークアウト61~65日目” への2件の返信

  1. >>あめちゃん
    おかえりー!結婚式素敵だったねー!あとは披露宴だっけ?そのときは色ドレスなのかしら?またお写真楽しみにしています。
    >zumaさんの集中力・持続力を
    ビリーはたまたまよ、ホント。ブートキャンプみたいに、曲に乗って動くってのが、やっててホントハマっちゃったみたいです。
    クローディアは黙々とやる筋トレだけど、クローディアが人間離れした(笑)プロポーションなので、見ているだけでも「こうなれたらいいな~(なれるわけない)」と意欲が出ます。
    だって、めん棒ダイエットとか、ヨガとか、もう全然やってないもん(笑)。

  2. すごーい、三種混合!
    前にちょっと好きだった人(お互いに分かっている)から
    披露宴の出席のお返事をもらって「ウエディングドレス
    期待してる」って言われた日には
    やっぱ頑張んなきゃだめなんだろうけど・・・(^^;
    zumaさんの集中力・持続力を分けて欲しいです。

コメントは受け付けていません。