ビリーズブートキャンプとクローディア・シファーのワークアウトとビリーのTAEBOの3種類併用エクササイズやってます（そのうちまた何か増えるかも。Tae bo Amped
66日目
ここのところ、ゆるいワークアウトばっかりだなぁと思い、ビリーズブートキャンプの応用プログラムをバンドなしで、筋肉をしっかり意識してやりました・・・・・嗚呼ツライ！。応用ってこんなに辛かったっけ？
ランジがツライ～犬ションポーズできない～ で散々でございました。バンドなしでも筋肉を意識して力を入れてやってるので、しんどかったです。週に2～3回は応用入れないと、できないポーズがどんどんできなくなりそうだっ。
67日目
そろそろ痩せ日終了のため、軽いワークアウトへ変えていこうと思います。というわけで今日は、昼、夕方とクローディアシファー
・・・なんでこんなに下半身ワークアウトをやったかっつーと、（DVDでなくて）テレビ見ながらできるようになったからなのっ（笑）。何度もやってるからだいたい動きを覚えたので、かつ寝ながらできるので、昼も夜もCSシリーズ見ながらやったわ（笑）。
あと、思い立ってサイズを測ってみたら、思いのほかヒップと太ももがサイズダウンしたのが嬉しくて「やれば減るじゃん」と思い、ガシガシやってただけなんです（笑）。
68日目
私は、いちおう前日に「明日は何のワークアウトをやろう」と決めておくのですが、今日は何やったら良いか分からなくなってきてしまい（笑）無難にビリーズブートキャンプの基本プログラムをバンドありでやりました。これなら筋トレも有酸素運動もだいたいできるしな（笑）。
しかしなんだな、ビリーバンドが伸びてきた気がします。かといって短くしてやると全体が非常にキツいので（爆）ゆるいところは手に巻くなどして対応しながらやろうと思います。
明日はクローディアやろうかな。
69日目
予想外に早くなってしまったツキモノのために昨日は腹が痛くて、珍しくお休み。今日は「これ以上サボりたくない」と思い、楽しいTAE BO Favorite Moves
焼肉食ってきたのにワークアウトせずに寝られるか、というところです（笑）。皮下脂肪に効くという共役（きょうやく）リノール酸も買ったので、ツキモノがすっきりしたらリノール酸飲みながらワークアウト頑張ります。
70日目
ついに70日目だー！体調もだいぶ良いので夕方にビリーズブートキャンプの腹筋プログラムをやってたらダンナが帰宅して開始15分で終了（爆）。しゃあないので、夜にまた腹筋プログラムをやり直し、物足らないのでTAE BO Favorite Moves
で、共役（きょうやく）リノール酸飲んでやってみました。私としてはあまり汗をかく量も変わらなかったのですが・・・これからもっと効くのかな。
>>ぶりねえさま
田中先生の体整形のやつですかー。あれで先生はすごく痩せたみたいですが、実際には1日1食しか食べないとかやってたらしいですね。
足引き締まりますかー？私もやろうかな。何をどう逆立ちしても、ふくらはぎだけはびた一文痩せません（笑）。いちおうふくらはき体操？もしてるんですけどねえ。
パソコン買い替えですか？
OSだけ入れ替えようとしていますか？
入れ替えはしないほうがいいです。PCとの相性があるので。あと、Vistaにするならメモリも増設しないと快適に動かないです。おそらく。史上最強に重いOSなので。
買い換えるとしても私はXPで十分だと思います。何か特別にVistaでやりたいことがあるのなら買ってもいいと思いますが、お仕事にサクサクしたいならVistaは不向きですよ。
あとOSは分かりません～。
えっと、造顔じゃなくて、体整形のほう。 足のむくみがとれるような気がする。
ブログ・リーダーが変って、ＯＳとの相性かしら？ ただいま、ＯＳ乗り換えようか、どーしようか、検討中ですので、よかったら教えて下さい。
>>ぶりねえさま
お久しぶりです。どうも私の使っているBlogリーダーがぶりねえさまのBlog（ニフティ）と相性悪くて上手く読めないことが多くてお邪魔できていません。そのうち頑張ってお邪魔します。
私はすっかり造顔マッサージやってません（笑）。洗顔後に乳液とかつけるとき気が付いたらやってる程度で。
継続するって「習慣」にしてしまわないと大変です。今のところビリーは習慣にできているので続いています。てか、楽しいので（笑）続いています。
わぉ、瘠せて締まってきたのですね。すごい！
ｚｕｍａ様に啓蒙されて、田中宥久子のリンパマッサージを整理運動代わりにやってます。締まったような気がする。。。(^^;