5日ぶりにビリーズブートキャンプ

MT4.1のカスタマイズなどにハマってしまって、ずっとサボってたビリーズブートキャンプ。5日ぶりに「基本プログラム」をやりました。

大変きつかったです(爆)

筋肉は3日で戻るとか聞いたことがありますが・・・なんか、いろいろなことがキツかったです。サボっちゃだめですね。


基本セット(DVD版)


(下半身プログラム・脂肪燃焼プログラムセット)

もうずいぶんとビリーも下火になっちゃいましたよね・・・でも私は2回ほどビリーの生指導(笑)ブートキャンプに参加したときのビリーの言葉
「Powerは自分の中にあるんだ」
(DVDやビリーバンドが力を持っているんじゃなくて、君自身が力を持っているんだ)という言葉を胸に頑張ってますー。

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