MT4.1のカスタマイズなどにハマってしまって、ずっとサボってたビリーズブートキャンプ。5日ぶりに「基本プログラム」をやりました。
大変きつかったです（爆）
筋肉は3日で戻るとか聞いたことがありますが・・・なんか、いろいろなことがキツかったです。サボっちゃだめですね。
基本セット（DVD版）
（下半身プログラム・脂肪燃焼プログラムセット）
もうずいぶんとビリーも下火になっちゃいましたよね・・・でも私は2回ほどビリーの生指導（笑）ブートキャンプに参加したときのビリーの言葉
「Powerは自分の中にあるんだ」
（DVDやビリーバンドが力を持っているんじゃなくて、君自身が力を持っているんだ）という言葉を胸に頑張ってますー。
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