発芽玄米を作る ダイエット / デキゴト2009 / 四十路の美 09/11/05 09/11/05 ここのところ、玄米のおかげかお腹の調子がよいzumaです。 玄米は炊くのに時間がかかるけれど、やっぱりおいしいと思います、栄養もあるし。 でも、玄米より「発芽玄米」のほうがもっと栄養があるということを知り（同じ玄米なのに …
玄米とライ麦パン ダイエット 09/10/27 09/10/27 えー、ここのところ体重が人生最大値となり（爆）このままじゃ病気になるであろうzumaです。こんばんは。 ということでダイエット（というより食生活見直し）をして、1ヶ月で運動もせず2キロ落としました。 まあ、夜中にものを食 …
