ビリーズブートキャンプ100日目!

ビリーズブートキャンプ

というわけで、ビリーズブートキャンプを続けて100日目(というか、100回目)。
運動嫌いの私が、よくもここまで続いたな、という感じです。
記念?にニットチュニックワンピなど、体の線がモロに出るやつ買っちゃいました。もうこれで太れない(笑)。



こんなの

というわけで、100日でどのくらい体型が変わったか、お写真公開!

できるだけ見ないで(笑)。














ビリー100日後

えっと、左側がビリーを始めて3週間くらいたった写真、右側がビリー100日目の写真です。ビリー前の写真は残念ながらありません。そんな醜い写真取りたくないものな・・・でも撮っておけばよかったかな、と今思う。履いてるジーンズも同じものです。これを履いて外出できるようになるのが目標だったのですが、もう外出しても大丈夫でしょうか(ちなみに、ジーンズはYMIのストレッチジーンズです)。

というわけで本日は

100日目
基本にかえろう!ということでビリーズブートキャンプの基本プログラムをやりました。
バンドを使ってビリーをやるのは久々で、けっこーキツイ!!応用プログラムでバンドなし、もキツイけど・・・。
100日やってようやく分かってきたこと。基本プログラムって次のワークアウトへ進む前の間があって、わりと休めるんだなってこと。応用プログラムは休みなしでガンガンやるんだなぁって思いました。
100日経ったし、そろそろ応用プログラムもバンドありでがんばろうかな~。

コメント

  1. zuma より:

    >>いくよさま
    確かに、ビリー入隊者(&脱退者)は良く聞きますね(笑)。
    しかし、もっとすごいつわものもたくさんおりますから、見習ってこれからもがんばらなくてはと思っていますよー。
    ひめさまも体調よくなったら、最終プログラムだけでもやってみては。30分で終わるし。

    >>だんのすけさん
    キャーだんのすけさんがこのBlogに来るとは思いもしませんでした!もっと掃除しておけば良かった(笑)。
    私の場合は、ビリーと食事制限だけでした。これで仕事づとめしてらっしゃるかただったら通勤分歩くのでもっと痩せるんじゃないかなと思います。
    ビリー短縮版てあるんですか?(笑)それもやってみたいですー。

  2. でぇぇぇ!!すごい、凄過ぎます。いや~驚きです。
    やっぱりキチンと続けたら効果アリなんですね~。
    我が家も短縮版(?)を購入しました。

  3. いくよ より:

    本気で感動したYO!
    ビリー入隊した話はよく聞くけど、持続した話はあんまり聞かないよね。
    継続は力だね。
    凄い。凄いよZUMAちゃん!!!!

  4. zuma より:

    >>麻紀恵さん
    この時期、ハラを出したら100%風邪ひきますよワシ(笑)。ハラ周辺はビリーの腹筋プログラムで鍛えられるけれど・・・尻と太ももがあんまり変わってないので、なんとかせにゃーと思ってます。
    ビリーに下半身集中鍛えるプログラムがあるらしいので、購入検討中ではありますが。

    >>葉緑素さん
    くれぐれも、くれぐれも無理はしないでくださいね。私も調子に乗ってやってて一時期腰にキたことありますから。
    >100日で凄い成果ですね。
    てか、100日前が相当なハラだったのだと思いますが・・・(笑)。
    そうそう、写真は結構励みになりますから、最初はイヤだなぁと思っても思いっきり出して(笑)撮っておくといいと思います。

    >>ぶりねぇさま
    おお、ぶりねぇさまから拍手喝采いただけるとは。光栄です(笑)。

    >>のぞみっちさん
    お、お仕事中に何をっ!(笑)
    旦那様にダイエットをオススメするのですか?どーぞお好きにお見せください(爆)。
    アバターに近づいていますかねぇ・・・アバターよりインリンバディになりたい(笑)。←インリン好き

    >>あめちゃん
    >なんか怪しげなエステのCMみたい!!
    わはは、そう言われればそんな感じするわこれ(笑)。
    いやね、自分で写真撮って思ったけれど、同じ体重だったとしても、姿勢ひとつでやせて見えたり太って見えたりするもんだなーと思いました。
    だからテレビでよくやってた(今やらなくなったね・・・)「2週間でこんなに!」とかいうのは、被写体の姿勢でもかなり変わると思うよー。あとちょっとハラへこますだけでもだいぶ違うし。

  5. あめころ より:

    すっごい!!!
    なんか怪しげなエステのCMみたい!!
    (それくらいすっごい!)
    かっこいいです~☆

  6. のぞみっちV より:

    zu!zuma様!!??
    左は旦那様かと思っちゃったわよ(爆)
    会社のPCでこそこそブログ徘徊してる時に限ってこういう面白いの見つけちゃうんだな~私ってw
    ニマニマしながら見ちゃったよ(失礼★)

    100日でここまでとは!!
    旦那に是非見せてあげよう!!(イイかしら?)

    アバターに一歩一歩近づいてる~~~★
    私もさぼってないで頑張らなくっちゃ!

  7. ぶり より:

    すごい!(拍手喝采)

  8. 先日おめにかかった時、言葉に出すの忘れていましたが、
    腰周りが2周りぐらい細くなっているのでビックリしていました。

    100日で凄い成果ですね。
    私も今日から挑戦してみます、未だビリーはチョットむりですので、腰まわし体操でチャレンジしてみます。

    zumaさんの真似して、アフター、ビフォアーの証拠写真も
    撮っておきます。

    去年のスカート履けるかな~~楽しみです。

  9. 麻紀恵 より:

    すごいっ!背中すっきり!!おなかすっきり!!ではないですか!
    へそを出して街へどうぞ(笑)

    背中の肉は運動でしか落ちない気がします.

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