今日はお茶のお稽古(3回目)
でした。 今回は、前回のお稽古からほとんど復習しないままだったので全然お手前を覚えておらず ...
入隊35~39日目@ビリー&クローディア
ビリーズブートキャンプとクローディア・シファーのワークアウト併用エクササイズやってます。 ...
バースディーウィーク
今週は私の誕生日があります。なのでバースディーウィークです(笑)。 というわけで早速? お ...
クローディアでも筋肉痛
昨日、上半身編と下半身編をみっちりやりました、クローディア シファーのワークアウトDVD。 ...
